Moda Empolgado

E em um lampejo de brilhantismo ele se achou.
na espera da aura , do vento de inspiração ele se deitou.
E só sabia lembrar que queria falar, passar uma mensagem e ver tudo mudar.
Querer ver na verdade, pois hoje em dia tudo é rápido demais pra não se manter fugaz.

E ele disse: "Não deixe sua diversão virar obrigação. Não de peso a algo leve, não seja o obstaculo de sua missão, faça porque gosta e não porque DEVE."

E acordou ele trés dias depois, pesado, corpo cansado. E se viu feliz e realizado.
Ele sabia que não era o mundo que deveria mudar ao redor dele, e sabia que o que deveria mudar era ele. O mundo não mudará, ele sabe, mas cada um mudando em si, já evita que esse mundo se acabe.
___

Era uma vez um rapaz, e ele cara, era sagaz.
Pulava corria e rolava ate não dar mais.

 Mas então uma noticia triste, deixou nosso rapaz inerte.
 A noticia meu bom homem, ele descobriu que tinha diabetes.

 Das opções que lhe cabiam no momento: tristeza, desanimo e Jazigo.
 Mas com o que ele realmente contou? Sorrisos, piadas e amigos.

___


Não queremos fama, nem reconhecimento
Nem nomes nas bocas solto como o vento.
Não queremos ser as lendas e nem ser aclamados.
Queremos que nos ajudem e estejam do nosso lado.

Já ouvi que não daria certo, Por vocês que tentaram tudo;
Mas esperava outra coisa, não o simples luto...
Se nessa estrada já passaram juntos e ate sozinhos,
 Por que não nos ajudar e mostrar o melhor caminho?

Já se ouviu que nada é visível em nossa luta.
E que o legado está omisso nessa 'bagunça',
Mas é só olhar direito, já está acontecendo
Um projeto que ta frutificando, e não apodrecendo.

Mas não precisa mais, aqui estamos.
Não muito longe, mas não desistimos e ate aqui lutamos
Estaremos esperando, ansiosos e de braços abertos
Os nosso antecessores mudos, com olhares de 'Estavam certos".

___


Perdão...

Por não estar sempre perto, e ser falho e ser ausente;
De não ser rápido, genial nem forte o suficiente.
Pela demora, pela espera e pela pouca paciência;
e pela falta de tato e também excesso de insistência.

Perdão...

Por errar e errar e errar,
E errar e não parar de errar.
E errar e errar e errar...
E invariavelmente não conseguir acertar.
E desculpas por não parar - e não vou, não de tentar.

(...)
___

Vamos treinar diferente?
Botar nossa alma no meio.
Vamos fortalecer a mente!
e vamos acelerar... Pra que pisar no freio?

Um tempo livre? Um treino firme.
Cada minuto, façamos eterno!
A facilidade da vida já nos corrompe,
Façamos de nosso paraíso um verdadeiro 'inferno'!

Sorriremos na dor muscular,
ate o momento que ela não mais existirá
E então forçaremos a de dor chorar
Por que essa felicidade não nos pode faltar.

E não terá fim essa nova era,
Já chega de tanta e tanta espera...
Mas não se apressem... e não peçam arrego
Porque o resultado será a extinção do seu MEDO.
___

Querido Diario...

Estou desmotivado.

E cada vez mais eu penso em parar.
Pensar que minhas dores de cabeça, noites sem dormir, dias de puro stress serão a toa.

Sempre tem uns para pensar que sabem mais como se isso fosse algo (estou falando do ACHAR que sabem, e não o 'saber' em si), ou pra simplesmente não ajudar por puro capricho e/ou orgulho. Eu ate entendo em poucos pontos. É algo como: "Pra que preciso dele(s) se posso fazer sozinho?" Não digo que sei mais, apenas vivi mais, e se isso agrega sabedoria, o minimo a ser feito é respeitar a experiencia, e ter a noção de que quem ta na sua frente não ta lá a toa, pois é isso que faço..
 'Estar a frente' é uma questão de ótica da pessoa que quer ver assim. Porque o esforço que eu faço pra estarmos LADO A LADO, é, ou deveria ser visível.
Será que não veem que existe uma base SOLIDA, e que por mais que não pareça, sem tudo que foi feito não teria a facilidade de treinos hoje?
Estão simplesmente regredindo o pensamento de união: não quero treinar com o pessoal do "grupo x". Isso é IDIOTICE! 1º que não exite UM GRUPO, é apenas um projeto que quer gerar mais união, mais interatividade. Querer treinar isolado me remete ao ouvi do começo da pratica no Rio de Janeiro onde "grupos não interagiam pra que o outro grupo não roubasse a sua experiencia."

Vou ser sincero, não quero e nunca quis reconhecimento. Não quero ver "Kinésis fez..." e sim "O parkour esta fazendo", então não entendo verdadeiramente o porque de um desnecessário motim, se não temos um Capitão e nem o cargo para ser tomado.

O objetivo era simples e se faz logico nesse exemplo: se temos trés pessoas em 4 cidades, temos 12 pessoas que podem treinar juntas e trocar mais experiencia. JUNTOS SOMOS FORTES.

Bom, Somos uma família, e sempre temos os rebeldes sem causa, então vou pedir orientação a uns 'psicólogos' da área e definir uma possível estrategia de ação. Mesmo que for o gelo moral.


Att

Treino físicos pras meninas! #Riairiai

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Começando pelos tornozelos:
Seria muito bom se fizessem o exercício circular (que não consta no PDF).

Punhos:

Joelhos:

Ombros:

Gostaria que vissem este link também:

Caso não consigam fazer um exercício completo, pensem em uma forma “didática” pra o tal exercício.
Flexões com os joelhos no chão, barras começando de cima, agachamentos feitos com apoio, etc…
Vamos começar as séries? Hahahahahaha!

Então, os exercícios de fortalecimento de tornozelo e punho, FAÇAM TODOS OS DIAS, PELAMÔDIDEUX! Ok? =D
Dos joelhos e ombros façam alternadamente com suas devidas séries.
Superior
** Fortalecimento dos ombros **

Exercício 1
3×5 – Flexão de braço simples.
3×5 – Flexão para as costas (afastar as mãos).
3×5 – Flexão para tríceps (mãos embaixo do corpo/juntar as mãos).
Opção Tati bruta: fazer como exercício sem pausa, 5×15.

Exercício 2
Manter-se na posição de flexão durante 2 minutos. Destes, 20 segundos apenas com o braço esquerdo, em seguida 20 apenas com o braço direito.
Opção bruta: fazer 2 minutos, adicionando 30 segundos para cada braço no tempo total.

Exercício 3
4×20 Abs remador
3×20 Abs laterias (cada lado)
3×20 elevações de perna (deitar na cama com as pernas pra fora, no nível do corpo levantá-las fazendo um ângulo de 90º com seu corpo e descê-las sem passar dos 180º)
Opção bruta: adicionar 2×20 remador + 2×20 laterais

Exercício 4
Repetir exercício 1 =)
Opção bruta: repetir também o exercício 2

Exercício 5
**Fortalecimento dos ombros** (again)

Exercício 6
Alongamento
Inferior

** Fortalecimento dos joelhos **

Exercício 1
3×20 – Flexão de panturrilha. Essas terão de ser feitas de forma bem, BEM lenta.
Opção bruta: 5×25

Exercício 2
3×5 – Agachamentos unilaterais, de verdade. Dúvidas? Perguntem para a Tati.
Opção bruta: 3×10

Exercício 3
3×100 – Burnouts! (pulinhos bem rápidos com a ponta dos pés, em alguma degrau ou elevação)
Opção bruta: 3×200

Exercício 4 sim!
4×20 Abs remador
3×20 Abs laterias (cada lado)
3×20 elevações de perna (deitar na cama com as pernas pra fora, no nível do corpo levantá-las fazendo um ângulo de 90º com seu corpo e descê-las sem passar dos 180º)
Opção bruta: adicionar 2×20 remador + 2×20 laterais

Exercício 5
Repetir exercício 1 =)
Opção bruta: repetir também o exercício 3

Exercício 6
Repetir o exercício 2
Opção bruta: 2 vezes.

Exercício 7
**Fortalecimento dos joelhos** mimimimi

Exercício 8
Alongamento
Boa sorte meninas! o/
By RodrigoSD – setembro 3, 2010

Para mim, Parkour é algo que você vive, não é algo que você mostra.

This is going to be the first of an ongoing discourse I write where I respond in my own way to many of the questions people ask. I’m going to start today, and then in a few days I am going to restart where I stopped etc etc.

One of the most common questions people ask me is, “David, when are you going to make new videos?” But the question no one has ever asked me is, “David, do you like making videos?” The answer to this might be surprising to many people because actually I don’t like making videos.

To me, my training and my movement is something very personal. It’s not something I do to show people, and it never was. When I filmed footage it was always just to have a souvenir of my experience for myself or to watch with my friends that were there with me.

When I made my first demo “Speed Air Man," I did this for people to see because I wanted to work in media and film, and people needed to know what I was capable of. That’s why I mixed flips into it. The other reason I made the original "Speed Air Man" video was to be able to share Parkour and to make it known.

For me, Parkour is something that you live, not something that you show. When you do cinema that is something different.

It was never my way to make videos of myself, but I really enjoy watching videos from others. It is incredible to see the progression in people since Parkour was launched : )

-David

(to be continued)

Fonte: Facebook

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Pra quem não entendeu, resumão:

O The best vai fazer postagens regulares respondendo as perguntas recorrentes a ele por várias pessoas.

A 1ª: "Quando ele voltará a filmar?". E a resposta simplesmente (o que me felicitou MUITO, e quem me conhece sabe porque) é o título dessa postagem.

Mas é estranho, lembrando que no meado do ano ele filmou um comercial...

Querido Diário...

Eu e o 1º Encontro Regional Costa do Sol

 7 anos de espera na região. 3 pra mim, e a Espera que alguém faça. "_FAÇAM ALGO!"

Estranhamente, eu que sempre reclamei que ‘sejam ativos’ para os que hoje estão entrando nesse mundo, nunca me toquei que antes eu era assim. Sem atitude também, esperando que os DAS ANTIGAS tomassem coragem, metessem o peito e organizassem.

Opa. Pros ‘das novas’ sou um das antigas... (não que eu me sinta.) Ta na hora de tentar então.
O que me falta? MOTIVAÇÃO!
 Infelizmente a minha motivação foi uma doença.

A Doença

Como pode? Jovem, saudável, não bebe, nem fuma, alimentação ate que desregrada (mas nada que mate alguém), e se vê com uma doença deste NÍVEL. 

Um breve resumo:
Dia quatro de setembro parti em uma espécie de sonho: viajar para casa da vovó na Bahia (de graça rs) e fiquei no mimo da família – 16 horas de carro.
Desde lá já tava me sentindo diferente, mas não estranhei, pensei que fosse a viajem ou algo assim. Estava bebendo muita água e indo muito ao banheiro.
Fiquei uma semana em Teixeira de Freitas, e de lá fui pra casa do Gustavo em Salvador.  Participei do 5EBAPK, 3 dias ótimos (em breve conto mais sobre isso).
Em uma proposta indecente, Gustavo disse que me pagaria a ida pra casa se eu fosse com ele pra São Paulo, participar da VIRADA ESPORTIVA (em breve mais sobre também). Em São Paulo passei por reais apertos. Muita ida ao banheiro, Bebendo água demais. Algo em torno de mais de 1 litro POR VEZ. E passei por episódios de total LOUCURA HUMANA.
Cheguei em casa dia 20, 10 kg mais magro, seco, abatido e com aparência MORBIDA.
Fui ao médico uma semana depois, dei entrada as 13:00 no dia e só saí 7,5 lt de soro, três de insulina e as 6 da manhã do dia seguinte. Entrei com 590 de glicose e sai com 190 (ainda alta).

O Parkour.

Sinceramente? Não me abati com a doença. Tenho noção. Tanta que já sei que tenho que pegar leve com esportes e exercício físico. Parkour? Pra quem treina direito não tem histórico de lesão, arranhão e etc... mas a DIABETES tem nos pés e mãos uma área MUITO SENSÍVEL... pé e mão. Algo que muito se usa no parkour NE?
VOU PARAR! Sério. Mas não assim. Dar as costas e tchau. Tenho que fazer algo que me deixe feliz comigo nessa área que escolhi como paixão. Algo que eu possa falar: “_Ta aí, retribuo toda a felicidade que você me proporcionou!”
Então, o que fazer? Isso! Um encontro local. Pessoas conhecidas, pessoas que eu não conheço e pessoas que quero conhecer, TODOS JUNTOS em um só pensamento, DIVERSÃO e TREINO.
É isso, agitarei o pessoal e AJUDAREI a organizar o evento e vou parar de treinar.

Fim.
 

O Fim?

Que bom que tenho Nicolau na minha vida. Amo esse cara como a um irmão, e tenho nele o apoio e comparsa.
Se não fosse com ele ao meu lado eu não teria força pra sequer iniciar o Projeto ATIVA e menos ainda o ERCS.
Não só Nico, muitos outros. Outros que ajudaram naturalmente ou de cutucadas. De corpo presente ou simplesmente  “on line”. Estando ao meu lado, ou simplesmente EXISTINDO.
Parei de treinar, mas não de estar junto com o pessoal e por trás da cena local e da organização.
 E, quem sabe, uns pulos de vez em quando.

Inicio...

Tra... ser

O que é esse ser? O que é ser tracer?
Tem que ser estranho mesmo esse ser ?
Tem mesmo que não parar de correr?
Será que tem mesmo de assim ser?
Querer subir e descer...
Saltar e amortecer,
Se jogar e rolar e essas coisas fazer...

Será que é isso? É isso que é ser tracer?

Pular no sol, na chuva de noite e ate o amanhecer?
Sair e fazer e repetir e refazer, refazer e refazer?
É estar sempre feliz e gritando com o que acabou-se de acontecer?
É ter como time a superação e pra ela torcer, torcer e torcer?
Estar sujo, suado e rasgado e de alegrias não se conter?

Vai lá saber o que é esse ser.. tal de tracer...
 Mas sabe-se que normal não é .. mas é feliz por não ser...

5ºEBAPK - 10-11/09/2011

"Me joguei nos braços de totais desconhecidos esperando ser reconhecido"

Parabéns Nico

    Tenho n postagens na cabeça e nos rascunhos para começar e/ou terminar, mas quando a inspiração bate não adianta...

 "AMIGOS DE MURO"...

...essa frase simples (clichê pra muitos) sempre me deixa emocionado. Sério.

Viajo nela. Ela me leva a um mundo que a Bruninha sempre faz questão de repetir: O mundo que vc "encontra pessoas desconhecidas mas que compartilham com você a mesma ideia com tanta força, que parecem amigos de infância. Você chega a sentir saudades de ver pessoas que nunca viu." E sente a terrível: "depressão pós encontro." (mas isso é assunto pra outra postagem.)

    Voltando ao mérito da frase... Pensar em um "amigo de muro" é pensar em uma pessoa diretamente: NICOLAU!

    Nos conhecemos no retorno do novamente falecido YAGAMI pelo MSN, e depois pessoalmente no treino inaugural. Nenhuma conversa (apenas olho arregalado, queixo caído e baba escorrendo. PQP! Muito monstro), um tempo depois um treino com alguns Yagami's; e, um noturno com Motoca de companhia.

   Nossa amizade se consolidou na viagem ao 3º CARIOCA. Divisor de águas no nosso Parkour. Porta de entrada no fortalecimento de nossa AMIZADE. Depois teve: 1º Niteroiense, O treino de Natal, quase o brasileiro, o treino da prova dos Correios, o 4º Carioca... E nesse meio tempo, entre umas visitas e outras, geramos e concebemos o ATIVA Parkour. 

   Entramos juntos na fase do PARKOUR ADULTO e criamos o afeto de irmãos. Hoje eu não consigo passar um dia sem falar ao menos um OI na net e se acontece, a saudade quase mata.

   Passamos por muita coisa em tão pouco tempo relativo de amizade. Da modagem ao pós moda e chegando no pré pro. Estar ao lado dele em um treino é garantia de aprender algo novo COM CERTEZA.

   Nossa sociedade rende frutos. Chegamos a um nivel de comprometimento e colhemos resultados NUNCA VISTO ANTES NA COSTA DO SOL. E em breve teremos nosso 1º Encontro. (1ºERCS - Aguarde). Não sei se teria FORÇA e MOTIVAÇÃO pra sequer pensar em iniciar esse projeto. 

   Bom, amanhã é o aniversário dele. Farei ao máximo pra estar ao lado dele nesse dia, e matar saudade. Tenho um presente guardado (fora o squeeze hehe).

   Parabéns irmão, força e garra em todos os setores de sua vida. Conte comigo pra TUDO! 

Te amo. 

Pela manhã deste último sábado no centro do Rio de Janeiro a ficha ainda começava a cair: “Pois é, chegou o dia”. A incerteza e desconfiança rondavam, a preocupação era tão notória que não passou despercebida de ninguém que estava no treino, nem pela câmera.

Fui tentando me recuperar aos poucos, comecei do básico, treinei precisão e aos poucos com a ajuda do pessoal fui melhorando e senti confiança pra ir mais um pouco à frente. Já estávamos no ‘’Le Parkinho 1’’ quando comecei a tentar os climbs simples. Agarrava na parede e voltava. Várias repetições até que tomei coragem pra subir e me surpreendi. E a partir de então a desconfiança foi embora. Mas meu objetivo aqui não é descrever o treino...

Imagine que sua vida é o Parkour, que seus únicos amigos são aqueles que estão diariamente treinando com você, que você pensa parkour a cada minuto do seu dia. Assim era minha vida antes daquele derrame. E de repente tudo parou, tive que me afastar do parkour, infelizmente perdi contato físico com meus amigos por causa da distância. Passei a me consolar em assistir os vídeos antigos da galera, vídeos novos que saíam, mas o que eu queria mesmo era viver aquilo novamente.

Três anos se passaram e, num primeiro de Agosto que vai ficar marcado pro resto da minha vida, voltei a treinar. Não dá pra explicar a emoção de recomeçar ao lado do monstracer que estava lá no seu primeiro pulo-modinha. Não dá pra explicar a emoção de recomeçar.

Sparta, meu eterno amigo e irmão que sempre está comigo nas piores e melhores horas, muito obrigado por tudo, pela paciência de esperar o dia certo e o lugar certo, pela sua amizade sincera, por fazer parte deste dia. Devo muito a ti por isso, guerreiro.

Kinésis, guerreiro por excelência e o irmão mais velho que vive puxando minha orelha(segundo você mesmo, “E que orelha” haha), você era sempre o primeiro a dizer “não estou nem te ouvindo” quando eu dizia “acho que não vai dar, essa vida acabou pra mim”, você, assim como o Sparta, é um grande exemplo pra mim, de onde tirava forças pra continuar. Muito obrigado por tudo, pelos conselhos, por ter ouvido minhas merdas, e por ter me motivado a cada dia.

Dedico esse treino a vocês, a nossa amizade, e a nossa irmandade.

Spike está de volta, e como disse no vídeo (que infelizmente teve que ser apagado) “mais do que nunca me sinto agora uma parte ativa do Ativa” e vocês vão ficar de saco cheio de tanta postagem. rs

Kinésis, melhoras meu véio. Ainda vamos pular por aí juntos. Estamos contigo.

O único empecilho que temos na vida somos nós mesmos. (Diogo Rodrigues, "Oshie")

4º Encontro Carioca de PArkour

Antes tarde do que nunca.. 

Vejamos, começarei por onde? Completou um ano desde aquela maravilhosa viagem ao lado de Sparta e Lunax. Um ano que eu descobri o que é o PK e que minha vista abriu. Um completo sem a modagem anterior.

Eu to passando por uma trava mental, corporal, psicologica e ate social.

Medo de obstaculos que antes ate dominava. Medo de por o pé e quebralo (sem exagero, isso passa pela minha cabeça). Se uma parede ou corrimão for um pouco mais alta, eu travo. E mal conseguia falar com pessoas novas. 

Não, não teve um milagre nesse encontro, não foram exorcisados esses meus demonios, mas a ida, a emoção de estar virado, madrugado, mal alimentado (são coisas padrões em minhas viagens...) já me deixava a mil.

Presta atenção: A Ju me "acordar" as 3,  encontrar Bennet pra pegar o onibus das 4 e no caminho encontrar Matheus. Chegar em Araruama as 5... encontrar Nico e Otavio e esperar dois Aldeenses (que nos deixaram muito preocupados e acabaram não indo.)
Continuando: Ir imaginado que iria cochilar no onibus e ter Nico do seu lado te despertanto toda hora, Matheus dormindo, Otavio reclamando da vitamina em caixinha e saber depois que Bennet vomitou no Onibus e ninguem viu foi foda!.

Chegar no terminal de Niteroi, encontrar os locais e uns a mais e esperar os pais do Nico e Otavio e depois o tio, ver a galera indo na frente e ficando de boa pra acompanhar o pessoal. Chegar na Central do Brasil quase 8:30 e ainda ver o pessoal lá e mais, MUITO mais gente. (duddu tava lá ;])

Trem. sei lá, uma hora e meia. 

O trem foi um epsódio a parte. Ter PC e Bruninha em qualquer lugar é sinal de alegria infidavel. Agora ter eles dois e uma pá de gente de lugares diferentes (ate de estados diferentes, quissá, paises diferentes) é sinal de risos o tempo todo. Geral no mesmo vagão, conversando e interagindo, brincando e comprando paçoca e comprando tornozeleira a 5 reais (ainda tenho a minha)... demais. Demais mesmo. e depois? Sair do Vagão e ver que tinha mais gente do parkour no vagão a frente? Era uma surpresa atras da outra.

Finalizando a VIAGEM: sai de casa as 4:11 e cheguei em Santa Cruz as 10:11.

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Observando de primeira, e com a vontade de sair pulando, não reparei uma certa desorganização no começo. um breve atraso e a embolação pra ir para a 1ª praça em Santa Cruz. E só lá mesmo que eu vi a problemática nas entregas das fichas. Um mixto de falta de consideração dos praticantes com a falta de organização basica dos organizadores. 

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Que Praças fodas. Que picos loucos e completos. Da pra fazer TUDO lá. fecha os olhos e imagina uma execicio, ou movimento, abra e vc terá aonde fazer lá. 

 

E Não adianta ter o Pico foca sem os tracers pra monstrualizar o local. ver Raxa, duddu, SD, JJ, Gustavo entre outros fazendo miséria nas praças foi lindo.

Soltar Matheus e Bennet pra eles se enturmarem e treinarem mais livres foi uma boa, mas fiquei preocupado. de boa. deu certo.
Resumindo. 1º evento que eu saio na foto do grupão Hehe.

Fotos no meu Face https://www.facebook.com/media/set/?set=a.234162283291573.55045.100000934099419&type=1

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No Dia seguinte teve a 1ª Conferencia Carioca de Parkour. Aguarde mais noticias. Mas o que vo falar é: Vi Zico e Isis MANÉ!! Hehe. Sou um moda de muita sorte! 

 

 Agradeço a JJ, JC, A Dona da casa, LEO o cão Tracer e LL por me receber em sua casa. 

Abraços e ate a proxima.

Bloorg - A Rede Social da Região dos lagos

http://bloorg.com/

Iniciantes e Experientes (Prólogo)

Essa postagem foi feita por "Gabriel Vinicius Kovalski". Posto aqui pelo fato de ser uma ideia que a tempos me vem a cabeça escrever. E também pela "homenagem" que ele me fez.

Em breve uma postagem minha com o mesmo título.

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Iniciantes e Experientes

Bom… Como todo Tracer eu acho que todos tem alguem que ajudou muito ao longo de seu treinamento, hoje vou dedicar o Post a meu amigo Kinésis que em 4 meses mudou totalmente meu ponto de vista do Pakour, aquele cara que sempre esteve ali pra falar ” Hey, caia na ponta dos pés para ter mais controle “, eu acho que todo Tracer que não tem alguem assim por perto deveria ter para guiar melhor, um Tracer ao ver o Parkour pela internet ele fica totalmente perdido sem saber o que fazer porque na Internet tem os Tutoriais… Mais dificilmente um Iniciante vai achar algum video falando ” Começa aprendendo Climb Up, Precisão, Rolamento e treine sua Corrida ” … O motivo dessa Má Guiação é o que leva aos Iniciantes serem “Modinhas” , treinarem Giros, Big Jumps, ficar filmando para se achar… Deveria ter um Tutorial na Internet que ficasse facil visualizaçao dos Iniciantes para Guiar eles do Basico e da verdadeira Filosofia do Parkour… Realmente existem Iniciantes ignorantes que ao tentar guia-los eles dizem ” Filosofia é mato” ou ” Pra que aprender isso ? Mortais sao bem mais massa do que ficar treinando Precisão “… Mais agora é a má distribuiçao do Parkour de ALGUNS Tracers que leva aos Iniciantes procurarem inicialmente na Internet tutoriais de FrontFlip, BackFlip, WallSpin, Palmspin e vários Vaults que não são uteis… Pesquisem a Filosofia, leiam e depois treinem ! Por esse motivo eu acho que deveria ter mais Tracers Experientes procurando guiar melhor os Iniciantes…

Postagem original: http://tracerkovalski.tumblr.com/post/4096990701/iniciantes-e-experientes

Fernão Capelo Gaivota

Assim que eu li esse livro fiquei tão impressionado que saí espalhando pra todo mundo que eu conhecia. Espalhei por e-mail, pelos mensageiros instantâneos, redes sociais msn, orkut/facebook. Eu evolui em 2 dias, tempo de minha leitura preguiçosa, bem preguiçosa, já que o livro tem 19 paginas. Ele tratou algo que vivencio e presencio, Algo que faz parte do meu cotidiano e de muitas outras pessoas a minha volta. Eu soube dele no livro do Sebastién Foucan 'Find your way', que ele fala: "Minha inspiração para o freerunning nunca cessa, e freqüentemente vem de vários livros que eu li: eu adoro Fernão Capelo Gaivota, de Richard Bach, com sua história de não conformismo e esforço por auto-realização;". Ele cita esse livro e o 'Tao do Jet Kune Do' de Bruce Lee, (em breve falo sobre).

Não vou dar resumo.. mas vou mandar o texto que eu escrevi inspirado nele.

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“As gaivotas que desprezam a perfeição por amor ao movimento não chegam à parte alguma, devagar. As que ignoram o movimento por amor à perfeição chegam a toda parte, instantaneamente.”

De simplesmente andar, ao verdadeiro significado de se locomover. Por que correr apenas, se eu posso aprender a usar minha corrida e evoluí-la livremente ao infinito? Pular não significa mais algo simplório, algo de criança. Pular é algo que me remete a ser algo, a ser livre, a ser eu.

Se a regra diz que isso não é certo, que eu não tenho mais a idade de fazer, eu digo: não seguirei mais essa regra, pois já fui banido. Já não pertenço por inteiro à essa sociedade, embora o que motive é aprender para ensinar, ensinar que eles podem muito mais do que simplesmente andar, correr e pular da forma mais automática e robótica e repetitiva que vivem. Podem; eu posso. Eu faço! Eu ordeno e coordeno meus passos e faço da minha atividade algo supremo que se assemelha a arte, e o que me limita é apenas minha imaginação e meu pensamento.

Temos que nos manter longe dos olhares para que possamos ter foco no que queremos ver em nós, mas nunca devemos perder o olhar naqueles que nos deram as costas, por que o que aprendemos e o que fazemos não devem ser algo só nosso, e sim um algo que devemos dividir e multiplicar.

Com quem? Com quem quiser aprender. Não force, não introduza bruscamente. Treinar é algo tão sutil quanto ensinar, ou ate menos. Exige mais destreza e mais confiança. Não se iluda pensando que será fácil. Não será. Você será rotulado, adorado, caçado, procurado e amado. E você será odiado. Não entenderão sua posição, sua vontade e sua liberdade. “Liberdade? Cadê?” dirão, mas você saberá que ela existe. Apenas não deixe de buscar ela. Desprenda-se do trivial. Procure e ache o algo a mais.

Quem faz automaticamente não vê a perfeição, por simplesmente se locomover. Nós amamos a perfeição da locomoção antes mesmo do ‘se movimentar’, e com isso vamos cada vez mais longe.

Sempre terá alguém como você. Sempre terá gente que olha como você olha e faz o mesmo que você faz. Você nunca estará diretamente só, ao passo que sua jornada é de solitária evolução pessoal.

Não perca o foco de seu aprendizado. Foque na eficiência e na lógica daquilo que você está a procura e que te motivou a iniciar essa jornada, e nunca se esqueça que não a limites. Nunca termina. A evolução é direta e eterna. Aliás, isso que nos motiva mais, saber que hoje aprendemos e amanhã simplesmente já não sabemos absolutamente nada sobre aquilo, e que o processo de aprendizado recomeçará amanhã novamente e será assim para sempre.

Ande, corra e pule, mas faça disso algo mais. Seja livre, tenha paixão pela perfeição e enxergue sua evolução.

"Fim"

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Pra quem tem preguiça de ler ;)

Fernão Capelo Gaivota
http://video.google.com/videoplay?docid=3911017791000432901#

1º treino Fixo do ATIVA em Cabo Frio

Dia 12 de fevereiro me marcará como o 1º treino fixo do Projeto ativa Parkour.

Eu triste pensei que não iriam muitos, mas alegre sabia que alguém iria. 8 da manhã fui ao encontro do JJ, que chegará à madrugada do mesmo dia. Um greve reconhecimento e conhecimento de uns tracers locais e eu fui embora, pronto para voltar as 15:00, hora do treino.

As 15 uma ligação me desperta de um sonho acordado. A voz fraterna do companheiro me questiona da minha presença. Eu só consigo dizer, e sem parar de sorrir e gargalhar que estava a caminho.

Demorei um pouco a chegar, mas cheguei. E quase chorei. Tinha muita gente treinando, e muita gente de muitos lugares, e muita gente chegando. Meu sorriso já não cabia no rosto, minha alegria quase vazava em lagrimas. O treino foi perfeito. Iniciantes, iniciados, modas, pro. Todos ali. O projeto certamente ganhou notoriedade entre os treinandos, e a partir do dia 12 de fevereiro de 2011 ganhará notoriedade entre os curiosos e simpatizantes. Os passos estão sendo dado, e já vejo que estamos sendo acompanhados.

Agora, mais do que nunca teremos trabalhe pela frente. E é exatamente o que queremos.

Em breve as camisas chegam

Att JJ

Querido diário...

Apuração da Votação 22:00 horas

Cabo Frio	6
São Pedro	5
Arraial	4
Araruama	0
Branco	1

Período: 10/01/2011 a 10/02/2010

...a votação não empolgou os organizadores. 16 votos não é um numero expressivo, e os critérios usados foram em sua maioria pessoal e egoísta. O resultado até o momento me felicita muito, por motivos que eu já deixei claro. Dia 12/02/2011, Sábado, teremos nosso treino inaugural, e espero que possamos contar com bastantes pessoas.
O próximo passo agora é a confecção do uniforme, o que trará um brilho a mais e motivação extra para os participantes e organizadores.
Nós já temos muitos planejamentos em cima do projeto, o que nos tira o foco às vezes. Pessoalmente eu adoraria ter uma equipe maior de organizadores com comprometimento (quem sabe abriremos umas ‘vagas’)
Voltando ao assunto: Cidade Sede. Cabo Frio semanalmente terá treinos fixos. Todo sábado a cidade receberá tracers da região. Conseguiremos assim uma notoriedade maior da atividade, inicialmente, em cabo Frio e futuramente em cada cidade vizinha.
Um problema eminente e lógico: Passagem. Temos em sua maioria, menores de idade e residentes em outro município. A conta é a seguinte: 3,55*8/mês para cada tracer vizinho, o que da R$: 28,40 no mês. Para amenizar um pouco essa conta, pensei em: Os moradores locais se organizariam e bancariam água e alimentação (Biscoito, frutas, barra de cereal, etc.)

Bom ter:

Galão d’água

Caixa de Isopor

Bom comprar semanalmente:

Água

Frutas

Gelo Filtrado

Barra de Cereal (outros)

Querido Diário...

...o projeto ativa parkour está em pré-fase de iniciação. Como esperado, os iniciantes estão eufóricos com a idéia, e os organizadores atarefados e com cefaléia.

No momento a fase ‘1’ não se iniciou porem a ‘2’ está acontecendo de forma constante.
É emocionante ver que UMA SEMANA TODA teve opção de treino, e muitos deles com visitas.

Para os organizadores, a problemática é de nível pessoal, estando ambos envolvidos em atividades inadiadas, às vezes sem prévio aviso e que nos toma tempo precioso e nos impede de marcar algo com antecedência.

Após a 1ª reunião, a excitação com o projeto aumentou, e a vontade do crescimento é evidente entre todos. Uma cidade será sede de um treino fixo semanal, o que trará mais visibilidade e confiança para novos adeptos. Eu tenho a minha opinião sobre a cidade sede, e nela eu vejo: É o centro mais conhecido da Região dos Lagos; Único município com transporte direto para os outros municípios; pontos de treino com diversos níveis de dificuldade (embora falte local pára algumas técnicas específicas); facilidade de acesso e curta distancia entre os pontos.

Mas não posso deixar minha opinião passar por cima da escolha de um grupo.
Fico chateado com a falta de consideração e por que não dizer, egoísmo na escolha e no voto. Da maioria. Claro que temos muitos menores de idade, e que isso influencia e muito, mas as justificativas mostram o que digo, mas repito, É UMA OPINIÃO PESSOAL.

Engraçado como no caderno esse texto parecia tão grande.

Tenho mais coisas pra escrever, mas não consegui colocar no papel. Deixo pra próxima.

Thiago “Kinésis” Veiga

Projeto Ativa Parkour

Breaking the rule

De certo o respeito no Parkour é algo imprescindível. VITAL até. saiba errar, e saiba que errou, mas busque EVITAR os erros.

Fiz algo que não condiz com minha natureza, e talvez por isso aqueles 10 minutos tenham sido os mais memoráveis do treino de ontem.

Uma local abandonado, um grupo de tracers, Adrenalina a flor da pele. Atire o primeiro Kalenji quem nunca errou ou fez besteiras.

Pois bem, Subimos na laje da EX secretaria de Turismo, hoje em dia apenas um patrimônio publico que ninguém ao certo sabe pra que serve.

Subimos e fizemos o FLOW mais fantástico que eu já vi. Mesmo com minhas limitações fiz o que deu.

Tenho certeza que o episódio não é algo a se lembrar com total ORGULHO entre os participantes, porem ENVERGONHADOS também não. Fomos embaixadores da boa educação e viram como estávamos certos.

Breve descrição do ocorrido:

Treinamento na área de mesas atras da antiga Secretaria de turismo;
Vontade de todos de subir, porem, todos com receio ( o mais, EU)
Explosão de adrenalina e subida (1º EU), depois TODOS!
Ao subir, a sensação de descoberta de um tesouro PROIBIDO.
Treino a constante movimentação dos 'fiscais' do local.
Treinamos e descemos. Lá em baixo fomos abordados pelos Guardas Municipais (muito educados ate)

O Dialogo assim que fomos abordados:

_Entendo que vocês pratiquem o esporte de vocês, mas tentem não subir em patrimônios públicos.
_Sim sr. Pedimos desculpas, e... nós somos abertos ao dialogo, os denunciantes poderiam ter entrado em contato conosco, afinal estávamos a menos de 2m deles.
_Ok, nós não sabemos quem ligou, mas pediram urgência.
_Entendemos, é o seu trabalho e obrigado pela educação.
_Por nada, e NOS DESCULPEM TAMBÉM, não foi pra tanto mesmo!

Não sei se vocês captaram, MAS ELES SE DESCULPARAM! Isso lavou nossas almas. Consciência do erro nos leva ao acerto! De certo entraremos em contato com algum órgão para pedir autorização porque lá É FODA!

Uma frase não sai da minha Cabeça: Se eles não fazem nada dentro, nós fazemos algo útil aqui fora.

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Não queria terminar assim do nada, então falarei do treino:

Sparta estava devendo uma visita. ótima hora pra pagar. Ele veio com a empolgação de sempre, e com um Gás que só quem tem CORPO FORTE consegue aguentar.

Junior 'Baiano' como sempre de dentes arreganhados faz amizade fácil e logo tava entrosado com os participantes.

Raphael "Muringa" que a muito tempo não aparecia, treinou bastante e não fez feio.

Walyson como sempre tentando superar as barreiras e evoluindo em seu tempo

Paulinho que tava com uma indisposição MONSTRA, mas marcou presença.

Eu que em lapsos de estranhezas puxei a escalada ao 'pico secreto' e ate tirei fotos.. PODE...

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Eu sinceramente não sei mais como agir sem ter esses caras por perto. To vendo o projeto Ativa Parkour em uma caminhada que certamente alçará voo (WTF'?). Amigos de muro sempre.

Teremos que aumentar esse muro, senão não terá mais espaço. Hehe

Na espera de: Spike e Oshie. Muito mais que amigos do muro, pra mim são colunas essenciais para a sustentação do mesmo!

1º Reunião Documentada do ativa Parkour

Reunião da Organização do Projeto ativa Parkour.

Presentes:
Nicolau ‘Sparta’

Thiago ‘kinésis’

Dia: 07/01/2011 as 20:30

Temas da reunião: Treino; Local; Organização.

Andamento:

*TREINO

Treino semanal, aos sábados.

*HORÁRIO:

Das 16:00 as 19:00

*DIVISÃO DO HORÁRIO:

30 min de alongamento

30 min de aquecimento

60 min de físico

30 min de treino livre

30 min de conversa

Recesso de 30 minutos as 21:00 retorno as 21:30

*CIDADE SEDE DOS TREINOS FIXOS

Será escolhida em votação

Cidades Em Votação

Arraial do Cabo
Araruama
Cabo frio
São Pedro

Forma De Votação:

Perfil do “Ativa Parkour”, voto secreto por depoimento contendo motivo da escolha.

Período De Votação:

10 de janeiro (Segunda Feira) a 10 de fevereiro (Quinta Feira)

*INICIO DOS TREINOS

12 de Fevereiro na cidade escolhida na votação.

Reunião encerrada as 22:20

versão google docs. http://acessa.me/ajrc